‘Ik dacht dat ik geen goede coach zou zijn’

Op deze plek delen we een belangrijk inzicht van leefstijlcoaches en leefstijlartsen waar jij door geïnspireerd kunt raken. Of je nu net begint aan de opleiding of al bent afgestudeerd; bij de AVLEG blijf je altijd leren! Dit keer vertelt Christa Schilperoort over haar werk als gezinsleefstijlcoach.

 

Wat doet een leefstijlgezinscoach?

‘Ik creëerde die term uit een samenvoeging van ‘gezinscoach’ en ‘kinderleefstijlcoach’, want de combinatie van die twee, dat is waar het om draait. Als leefstijlgezinscoach help ik mensen om gezonder te leven binnen de context van hun gezin. Soms coach ik meerdere gezinsleden, maar dat hoeft niet. Het kan ook alleen om een moeder of een kind gaan. Om de gezinssituatie te leren kennen houd ik mijn intake altijd bij de mensen thuis. De vervolgafspraken kunnen ook in mijn praktijk plaatsvinden, of buiten.’

 

Wat voegt jouw focus op het gezin toe aan leefstijlcoaching?

‘Eigenlijk zou ik het willen omdraaien; gezond leven begint altijd in het gezin. De gewoontes en overtuigingen die je thuis hebt aangeleerd als kind blijven altijd een rol spelen, ook als je al lang volwassen bent. En het huidige gezin, in welke samenstelling dan ook, geeft superkracht aan mensen die gezonder wil gaan leven. Dat kan een positieve kracht zijn, waarin mensen elkaar steunen en stimuleren, maar het gezin kan je ook tegenwerken. Als leefstijlgezinscoach help ik mensen om die twee krachten in kaart te brengen, en dat is elke keer weer een boeiende puzzel.’

 

Geef eens een voorbeeld van zo’n puzzel?

‘Veel indruk maakte de moeder die haar zoon van 14 aanmeldde omdat ze zich zorgen maakte over zijn suikerverslaving. Hij gaf heel veel geld uit om stiekem snoep te kopen en daar was zijn moeder vaak boos om. Ik heb met beiden individuele gesprekken gehad, en uiteindelijk heb ik ze samen gezien. Inmiddels was duidelijk dat ‘suikerverslaving’ niet het werkelijke probleem was, maar dat we met een ander haakje aan de slag konden: eenzaamheid. Omdat de jongen een verstandelijke beperking heeft, had ik hem gevraagd om de situaties te tekenen waarin hij zin had om te snoepen. Hij tekende een verdrietig poppetje dat zich verveelde als hij alleen thuis was. Nu gaat het veel beter. Zijn moeder is zijn snoepgedrag heel anders gaan zien en benaderen. We hebben de momenten dat hij alleen thuis is praktisch gemaakt; met bakjes waarin afgepaste porties zitten van wat hij mag eten. Daarin zitten dingen die en gezond en lekker zijn. Hij mag zelf kiezen wat hij eet en in welke volgorde - hij hoeft er niet meer over na te denken, maar heeft wel de regie. Hij is erg blij met deze oplossing, want zijn liefste wens was ‘geen boze moeder meer’.

 

Betrek je het gezin ook in de COOL-trajecten?

‘Jazeker! Ik vraag altijd of de partners ook minimaal een keer bij het individuele coachgesprek aanwezig willen zijn. Laatst raakte de vrouw van een man die ik coach zo enthousiast dat zij nu ook gemotiveerd is om meer te bewegen. Samen hebben ze een plek op zolder ingericht om te sporten en ze hebben gezamenlijke beweegafspraken in hun agenda gezet. Nu vliegen ze samen vooruit!’

 

Is je eigen gezin ook veranderd door de opleiding?

‘Ja, nu je het zegt. Ik heb 3 kinderen, de jongste is 9, de oudste is 14. Sinds de opleiding praten we veel meer over waarom ze doen wat ze doen. In die gesprekken heb ik meer rust, nieuwsgierigheid, empathie en compassie dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Hoe graag ik ook coach wilde worden, eigenlijk was ik een beetje onzeker over de opleiding. Ik dacht dat ik geen goede coach zou zijn en het daarom ook niet leuk zou vinden, want ik was ervan overtuigd dat ik niet goed kon luisteren en te weinig geduld had. Maar tijdens de opleiding heb ik gemerkt dat ik over geheime kwaliteiten beschik en die zijn door al het oefenen en door de reflecties steeds sterker geworden. Wat je als cursist in het begin van de opleiding ondervindt als je je jezelf gaat coachen, is heel congruent aan wat coachees later bij jou gaan ervaren. Je doorleeft de lesstof dus echt en dat zorgt voor rijping en borging van de coaching vaardigheden. Ik zei laatst nog tegen een vriendin dat ik door de opleiding echt een gelukkiger mens ben geworden. Onlangs ben ik begonnen met de cursus ‘leefstijlcoaching voor kinderen’ bij de AVLEG omdat ik hier in de regio ook een kinder-GLI ga uitvoeren vanuit het sport- en preventieakkoord. Ik ben benieuwd welke verrassingen die vervolgstudie voor me in petto heeft!

De site van Christa: https://www.deleefstijlgezinscoach.nl

Geinteresseerd in een training?

Voor geinteresseerde en geaccrediteerde leefstijlcoaches is er een 4-daagse training kinderleefstijlcoach.

Wanneer je als kinderdietist, kinderarts of bijvoorbeeld kinderverpleegkundige al ervaring hebt met het werken met kinderen (en de ouders) dan ben je welkom in de 6-daagse training kinderleefstijlcoach.