Vermijd langdurig zitten

Algemeen advies: Beperk totale duur zitten op een dag. Onderbreek zitten elk half uur gedurende minimaal twee minuten met staan of lopen.

Active Working Challenge from Springlab on Vimeo.

Springlab en het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB) geloven in de waarde van een actief leven. Wij willen mensen helpen in beweging te blijven, vooral tijdens het werk. Daarom organiseren wij de: Active Working Challenge. Langdurig zitten kan dodelijk zijn! Het vergroot het risico op het krijgen van hart- en vaatziekten, diabetes type ll en zelfs depressie. Om de risico’s van langdurig zitten te voorkomen, zou je minimaal elk half uur het zitten met enige minuten moeten onderbreken.

Om active working mogelijk te maken gaan we samen met geïnteresseerden een duurzame innovatie ontwikkelen die werknemers en werkgevers verleidt om elk half uur uit hun stoel te komen.

http://www.activeworkingchallenge.nl